"El estrés y la ansiedad afectan negativamente a la salud física,y mental de las personas. Las técnicas de relajación (por ejemplo el biofeedback) ayudan a controlar esa sobreactivación y favorecen mejores niveles de salud."
Curso de
Relajación y control emocional:
B I O F E E D B A C K
Este curso se convoca cada año en febrero
Entre los materiales, los alumnos disponen de un aparato de biofeedback
PRESENTACIÓN
El BIOFEEDBACK es una de las herramientas para aprender a relajarse que menos se conocen, probablemente al requerir de costosos instrumentos para su aplicación.
Consiste en ofrecer información en tiempo real, sobre algunos parámetros del organismo, información que sirve para entrenarse en controlar la actividad emocional.
Un nivel de ACTIVACIÓN, elevado y continuado, hace que se atraviesen momentos de cierta ANSIEDAD. Las técnicas que ayudan a controlar el impacto de los excesivos niveles de estrés, se han mostrado muy útiles existiendo un gran número de ellas (desde relajación progresiva a la meditación, o a las técnicas de biofeedback).
En este curso se ofrecen conocimientos sobre las bases científicas de la activación, la ansiedad, el estrés y la relajación, sobre la utilización de instrumentos de biofeedback para la medida de parámetros fisiológicos y sobre el entrenamiento en la aplicación de las técnicas de relajación con biofeedback utilizando su propio AnsioTEPS (incluido en el precio del curso)
Cuando las personas se esfuerzan para conseguir las metas laborales que se proponen, o para incrementar su status social u obtener mayores retribuciones económicas, deben poner en marcha una gran cantidad de recursos mentales y físicos. Lo mismo ocurre en los estudios, la preparación de oposiciones o en otros ámbitos del rendimiento, como el deporte o la interpretación artística.
En definitiva, el esfuerzo requiere frecuentemente un alto nivel de ACTIVACIÓN continuado, es capaz de pasar por momentos críticos de cierta ANSIEDAD y, en general, tolerar cierto nivel de ESTRÉS.
Las técnicas que reducen o controlan el impacto de los excesivos niveles de activación o estrés, se han mostrado muy útiles para las personas. Existe un amplio número de ellas, desde la relajación progresiva hasta la meditación.
El BIOFEEDBACK es una técnica menos conocida porque requiere de instrumentos para su aplicación. Consiste en dar información a la persona, medida en tiempo real con un instrumento, acerca de algunos parámetros de su organismo. Esta información, que es un reflejo de su estado emocional, sirve de base para que la persona se entrene en controlar ese estado.
OBJETIVOS
Los alumnos de este curso:
- Conocerán las bases científicas de la activación, la ansiedad y el estrés
- Estudiarán la medida de parámetros fisiológicos a través de instrumentos de biofeedback
- Se entrenarán en la aplicación de las técnicas de biofeedback con su propio instrumento (un ansioteps)
CURSOS QUE IMPARTIMOS
- Mejora del rendimiento y la salud mediante la Risa y las Emociones Positivas
- Curso de Relajación y control emocional: BIOFEEDBACK
- Sexualidad positiva
- Habilidades psicológicas para una Mediación eficaz. El manejo de las emociones
- Especialización en Atención psicológica por videoconferencia
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