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Salir mejores

de la pandemia por COVID19

Esta web tiene como objetivo ayudar a las personas para que salgan fortalecidas de la pandemia de COVID19.

Es un recurso de ayuda psicológica que tiene la finalidad de presentar técnicas psicológicas para promover la capacidad de resiliencia en quienes las utilicen.

El programa que ofrecemos es GRATIS y su objetivo es ayudar, no solo a afrontar de manera eficaz las secuelas de la pandemia, sino que también pretendemos que puedas capacitarte para ser más fuerte y mejor aprovechando la experiencia que has vivido

Saber más...

- Las experiencias dolorosas, estresantes, intensamente desagradables, tienen efectos negativos en la forma en que vivimos. Muchas veces quienes sufren este tipo de experiencias arrastran emociones negativas que entorpecen su capacidad de vivir felices.

- La resiliencia es la capacidad de algunas personas de sobreponerse de las desgracias. Y no solo eso, sino que salen fortalecidas de esas experiencas negativas y son capaces de aprovechar lo vivido para crecer como personas.

- El "cómo se es", la personalidad que cada cual tenga, es determinante en esa capacidad de resurgir. Muchas de las caracteristicas de las personas resilientes son entrenables y casi cualquiera puede aprenderlas y llegar a ser resiliente.

- En nuestro espacio web, te ofrecemos un programa de entrenamiento para mejorar tu capacidad de sobreponerte a las experiencias traumáticas, de forma que puedas aprovecharlas en tu beneficio y puedas contribuir a mejorar tu vida, tus emociones y tu felicidad.

Nosotros

Un extenso equipo de profesionales de la Psicologí­a hemos acordado contribuir para crear, aplicar, supervisar y evaluar este programa. Este equipo cuenta con profesores de la Facultad de Psicologí­a de la UNED, profesionales del Centro Virtual de Psicologí­a, psicólogos y psicologas formados en nuestros cursos de posgrado (Psicologí­a para el Bienestar, Psicologí­a y música, Sexologí­a...) y estudiantes de doctorado en Psicologí­a de la UNED.

Si deseas contactar con nosotros, puedes hacerlo escribiendo en correo electrónico al director de este proyecto: Andrés LópezdelaLlave (alopez@psi.uned.es).

Comenzar

Nuestra forma de ser y actuar se va conformando a lo largo de nuestra vida en función de las experiencias a las que nos vemos expuestos. Todas las personas somos capaces de cambiar la forma en que sentimos, pensamos y actuamos. 

El proyecto "Salir mejores" ofrece actividades y herramientas para MEJORAR la forma en que sentimos, pensamos y nos comportamos.

El programas es GRATUITO para todas las personas que deseen participar y tiene una duración aproximada de seis semanas. Se compone de tres fases: a) evaluación inicial, b) actividades para la mejora psicológica y c) evaluación de los efectos del programa.

ACTIVIDADES

Para el acceso a las actividades se requiere disponer de "usuario" y "contraseña". Estos datos se enví­an tras recibir el cuestionario de evaluación

Si ya has cumplimentado el cuestionario de evaluación y no nos hemos puesto en contacto contigo, escribenos a: alopez@psi.uned.es. Pon en el asunto de te mensaje el texto: PROGRAMA SALIR MEJORES. Te contestaremos inmediatamente.

OTRAS ACTIVIDADES EN LAS QUE PARTICIPAMOS

Los profesionales que participamos en este programa, desarrollamos otras actividades, de carácter formativo, enmarcadas en los programas de Formación Permanente de la UNED.

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