Requisitos
  previos

 

Ninguno

  Objetivos

Conocer los diferentes elementos implicados en el plano psicológico y emocional de las personas, sensibilizando sobre la necesidad de atender y gestionar adecuadamente los diferentes recursos y habilidades de que se dispone.

Comprender las distintas formas de afrontamiento ante los problemas y aprender a identificar comportamientos adaptados a los requerimientos de la situación, son elementos indispensables en la gestión eficaz de las adversidades que se plantean a diario.

Partiendo de la interrelación entre pensamiento, emoción y conducta; se plantean las distintas estrategias dirigidas a mitigar las tensiones internas y mejorar las relaciones con los demás.

El objetivo final es dotar a los asistentes de herramientas prácticas que les permitan manejar adecuadamente las distintas situaciones gestionando eficientemente sus emociones y las de las personas con las que interactúan.

  Contenidos

• Bienestar psicoemocional.

• Complejo tridimensional pensamiento-emoción-conducta.

• Aproximación a las principales técnicas de manejo del estrés.

  • Modificación de pensamientos

  • Gestión de emociones

  • Técnicas de desactivación fisiológicas

• Resiliencia y superación de adversidades.

• Automotivación y actitud positiva: felicidad.

  Especialistas

 

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